Stanlei Virgilio e Carlos Alberto Elaborado por 2 especialistas em Judô e Artes Marciais, este livro é um verdadeiro programa de saúde e integridade física. Contém noções de primeiros-socorros, exercícios de aquecimento e uma série completa de posturas defensivas e táticas para desarmar e revidar ataques de vários tipos. Com ele, qualquer um pode se preparar e manter em forma com o mínimo de treinamento.
Peso | 0,1 kg |
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