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BOA FORMA EM 8 SEMANAS

R$50,00

Autor: CYNTHIA ANTONACCIO
Editora: Marco Zero
ISBN: 852790389X
Ano de publicação: 
Nº. de páginas: 
Idioma: Português
Gênero: Livros diversos
Subgênero: Saúde e Medicina

Fora de estoque

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Descrição

BOA FORMA EM 8 SEMANAS

Como funciona esse programa?

Depois de fazer um raio-x do seu estilo de vida, você vai aprender a reformular seus hábitos, adaptar cardápios, horários e adotar uma atividade física, sem fazer alterações drásticas na sua rotina. Cada semana propõe um desafio que aponta para a tão sonhada transformação.

  • 1° semana: conquistar disciplina
  • 2° semana: controlar a quantidade
  • 3° semana: acertar na qualidade
  • 4° semana: planejar a dieta
  • 5° semana: fazer exercício
  • 6° semana: aproveitar as festas
  • 7° semana: ler o rótulo dos alimentos
  • 8° semana: “engordar” o auto-estima.

Mas o programa não termina aí. Cynthia ajuda você a consolidar seus novos hábitos e seduz seu paladar com dezenas de deliciosas receitas light. Impossível resistir à uma proposta deste livro, um caminho seguro e saboroso para quem quer saúde, beleza, vitalidade e um corpo em BOA FORMA.

 

Tamanho: 17 x 24; Páginas: 157; Ano: 2005.

Informação adicional

Peso 0.26 kg

 

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