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Natação para Condicionamento Físico

R$50,00

Autor: Emmett Hines
Editora: Manole
ISBN: 978-85-204-2896-2
Ano de publicação: 
Nº. de páginas: 
Idioma: Português
Gênero: Livros diversos
Subgênero: Esporte

Fora de estoque

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Descrição

O livro 'Natação para condicionamento físico' é indicado para quem busca aperfeiçoar a velocidade, a resistência, o condicionamento físico e a técnica. O técnico de Natação Emmett Hines desenvolveu 60 sessões de treinamento e 16 programas organizados por zonas de treinamento de modo que o leitor possa encontrar aqueles que melhor correspondam a seu nível de condicionamento físico e às suas necessidades de desempenho.

Mais de uma dúzia de corretivos de técnica ajudarão o leitor a elevar o nível de eficácia do seu nado 'Crawl'. Com zonas-alvo de frequência cardíaca, instruções sobre a eficiência da braçada, corretivos de técnica progressivos, dicas e avaliação do condicionamento físico.

 

Sumário

  • PARTE I – Preparando-se para nadar – 1;
  • PARTE II – Nadando da maneira certa – 25;
  • PARTE III – Sessões de treinamentode natação – 71;
  • PARTE IV – Treinamento a longo prazo – 191.

 

Tamanho: 17 x 24; Páginas: 238; Ano: 2009.

Informação adicional

Peso 0.45 kg

 

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