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Ioga é Fácil

R$50,00

Autor: SAMANTHA MAGEE
Editora: Nobel
ISBN: 978-85-213-1710-4
Ano de publicação: 
Nº. de páginas: 
Idioma: Português
Gênero: Livros diversos
Subgênero: Yôga

Fora de estoque

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Descrição

Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática milenar da ioga, visando a integração entre a mente e o corpo é a maneira mais saudável de se exercitar. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições físicas diversas: o básico, o intermediário e o avançado, com sequências de exercícios que intercalam, progressivamente, novos desafios.

Além de práticas de respiração e relaxamento, o livro traz exercícios para problemas específicos, como insônia, dores nas costas e má postura, especialmente no trabalho. Um maravilhoso encarte permite seguir a sequência da aula com facilidade, e dicas de especialistas complementam as fotos do passo a passo de cada postura. Declarações de celebridades e uma introdução à filosofia e ao universo da ioga ajudam o praticante a introduzir a ioga no seu dia a dia e a ganhar um novo e saudável estilo de vida.

 

Tamanho: 18 x 22; Páginas: 128. Ano: 2011.

Informação adicional

Peso 0.365 kg

 

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