O livro 'Natação para condicionamento físico' é indicado para quem busca aperfeiçoar a velocidade, a resistência, o condicionamento físico e a técnica. O técnico de Natação Emmett Hines desenvolveu 60 sessões de treinamento e 16 programas organizados por zonas de treinamento de modo que o leitor possa encontrar aqueles que melhor correspondam a seu nível de condicionamento físico e às suas necessidades de desempenho.

Mais de uma dúzia de corretivos de técnica ajudarão o leitor a elevar o nível de eficácia do seu nado 'Crawl'. Com zonas-alvo de frequência cardíaca, instruções sobre a eficiência da braçada, corretivos de técnica progressivos, dicas e avaliação do condicionamento físico.

Sumário

• PARTE I – Preparando-se para nadar – 1;

• PARTE II – Nadando da maneira certa – 25;

• PARTE III – Sessões de treinamentode natação – 71;

• PARTE IV – Treinamento a longo prazo – 191.

Tamanho: 17 x 24; Páginas: 238; Ano: 2009.